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Bananen-Mandel-Smoothie


Angesichts der Tatsache, dass heute offiziell der erste Tag des Sommers ist (obwohl wir seit Wochen unter 100-Grad-Sommertemperaturen leiden), scheint es angebracht, mein neues Lieblingsrezept für gefrorene Getränke zu teilen. Ich habe gestern zum ersten Mal dieses Bananen-Mandel-Smoothie-Rezept probiert und bin heute Morgen mit einem bösartigen Verlangen nach einem anderen aufgewacht.

Vollgepackt mit Vitaminen, Mineralien und Omega-3-Fettsäuren ist dies ein Frühstücks-Smoothie, der bis zum Mittagessen bei Ihnen bleibt. Es wird aus gefrorener Banane, Mandelbutter und Milch hergestellt und durch die Zugabe von Leinsamen noch umfangreicher. Der Mandelextrakt hellt den Geschmack auf und lässt ihn wie einen Genuss schmecken. Versuch es!

Bananen-Mandel-Smoothie

  • Autor:
  • Vorbereitungszeit: 3 Minuten
  • Kochzeit: 2 Minuten
  • Gesamtzeit: 5 Minuten
  • Ausbeute: 1 1x
  • Kategorie: Smoothie
  • Methode: Mixer

Dieses gesunde Bananen-Mandel-Smoothie-Rezept macht einen köstlichen, cremigen Genuss!

Rahmen

Zutaten

  • 1 mittelgroße bis große gefrorene Banane (brechen Sie Ihre Bananen vor dem Einfrieren in 1-Zoll-Stücke)
  • 1 gehäufter Löffel Mandelbutter (oder Erdnussbutter)
  • 2 Löffel Leinsamen
  • ½ Tasse Mandelmilch, Joghurt oder normale Milch
  • Nieselregen von Honig, Agavennektar oder Ahornsirup
  • winziger Tropfen Mandelextrakt (oder Vanilleextrakt, aber der Mandelextrakt lässt den Smoothie fast wie Süßigkeiten schmecken!)

Anleitung

  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren.
  2. In ein Glas gießen und genießen.

▸ Nährwertangaben

Die angezeigten Informationen sind Schätzungen, die von einem Online-Ernährungsrechner bereitgestellt werden. Es sollte nicht als Ersatz für den Rat eines professionellen Ernährungswissenschaftlers angesehen werden.

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